Egg Drop Onion Soup: Menu Sarapan Sehat untuk Diet Low Carb

  • Whatsapp
cara membuat menu sarapan sehat untuk diet rendah karbohidrat

Menu sarapan sehat untuk diet terbuat dari telur, sangat direkomendasikan untuk pelaku diet low carb. Selain menyehatkan, murah, serta mudah dibuat. Bahkan, ada yang membuat sarapan hanya dengan telur direbus, kemudian makan deh.

Kamu pelaku diet low carb? menu sarapan sehat untuk diet ala Tukang Kulineran bisa lo dicoba. Praktis banget pembuatannya. Cocok untukmu yang mau ke kantor pagi, tapi ngga mau ribet soal sarapan Apalagi sedang diet.

Read More

Menu Sarapan Sehat untuk Diet Simpel tapi Enak

Baca juga: Sibuk Ngantor Setelah WFH tapi Pengen Makan Enak? Coba Resep Soto Ayam Bening

Bahan:

  • 2 butir telur. Bebek atau ayam negeri boleh
  • 1 siung bawang putih
  • Merica bubuk secukupnya
  • Kaldu jamur
  • Garam Himalaya
  • Saus sambal (Boleh skip kalau ngga pengen pedes)
  • 1 siung bawang bombay kecil

Cara Membuat:

  • Rebus air sekitar 300ml
  • Geprek dan cincang bawang putih, lalu masukkan ke dalam air
  • Tunggu 2 menit, jika sudah pecah telur dan jatuhkan ke dalam air rebusan bawang
  • Sekarang tambahkan merica, garam himalaya, kaldu. Aduk sampai rata
  • Diamkan sampai mendidih. Aduk sesekali pada bagian putih telur. Kalau kamu mau telurnya utuh, jangan diaduk, biarkan saja sampai mateng seluruhnya
  • Nah, tes rasa. Jika sudah cocok masukkan bawang bombay yang sudah diiris
  • Diamkan 1menit, sampai bawang layu
  • Sajikan dengan saus sambal

Baca juga: Resep Shirataki Goreng

Dengan 2 telur, biasanya sudah kenyang. Kalau kamu lagi diet, jangan pernah makan tidak kenyang. Karena diet bukan mengurangi makanan, namun mengganti makanan dengan yang lebih bergizi.

Prinsip diet adalah defisit kalori, yang nantinya akan terjadi pembakaran lemak sebagai cadangan kalori.

Kesimpulan

Diet beda dengan menyiksa diri. Diet bukanlah membatasi jumlah makanan, namun membatasi asupan kalori pada makanan yang masuk. Menu sarapan sehat untuk diet ala Tukang Kuliner, cukup praktis dan mudah dijalankan.

Ada banyak inspirasi. Kamu tunggu saja, pada kesempatan yang akan datang, Tukang Kulineran akan kembali berbagi ide yang lain. Semoga dietmu menyenangkan! tetap fokus pada kesehatan ya!

Related posts